Per i praticanti e gli amanti di Okinawa Goju Ryu Karate

 

Kata heishugata

Sanchin

Significa tre battaglie. A battaglia tra il corpo, mente e Espírito. Ciò aiuta a correggere kata di respirazione, chi, fuoco e forza, così come una grande resistenza agli urti in tutta la formazione continua.


Tensho

Dieci mezzi di esecuzione e Sho significa mano aperta. Questo kata è stato sviluppato da Chojun Miyagi Sensei kata stile Rokkishu cinese airone bianco. Rokkishu significa sei mani e mostra le posizioni delle mani diverse kata. Tensho combina muoversi agevolmente.
È la combinazione di una forte tensione con la respirazione e movimenti della mano lisce e fluidi.