Hojo Undo
Hojo Undo é o termo japonês utilizado para os exercícios de condicionamento dos praticantes de artes marciais. Os exercícios de hojo undo são variados e trabalham vários aspectos: o fortalecimento muscular, a cooordenação, a postura, a rapidez… Para tal, foram concebidos vários instrumentos. Tradicionalmente, estes instrumentos são compostos pelos materiais que se encontravam disponíveis quando começaram a ser utilizados, como madeira, pedra e ferro, embora, na...
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