Un kata est une séquence de mouvements qui contient une série de techniques de logique et pratique d'attaque et de défense. Dans chaque kata il ya un nombre prédéterminé de coups que l'étudiant peut pratiquer seul.
Le kata Goju-Ryu ont été créées par différents maîtres et sont basées sur de nombreuses années d'expérience et de recherche et de lutte contre.
Tous les katas commencent par une technique de défense, qui exprime le véritable esprit de son sens. En plus de ne pas provoquer l'attaque, no karate, la meilleure défense est toujours éviter le combat .
La FIM de former correctement le Kata, leurs mouvements doivent être pratiquées à plusieurs reprises , car ainsi seulement peut améliorer et contrôler son exécution. L'avantage est que cette pratique peut se faire sans un adversaire, à tout moment et n'importe où.
Presque tous les katas du Goju-Ryu ont été transmises par Sensei Higaonna Kanryo,Ã excepção peau kata Dai Ichi Gekisai, Gekisai Dai Ni, Tensho et à Sanchin actuelle donne versão, a principal kata do estilo.
Il ya deux groupes de kata du Goju-Ryu: e comme kata kata comme Heishugata Kaishugata.
Comme les catastrophes heishugata signifie littéralement ‘kata de mãos fechadas’. En fait, la signification est l'état constant de contraction maintenue pendant toute la kata, ce n'est, ‘fechar’ ou de contracter les muscles. Ce type de katas développe Fourche physiques, l'endurance et contrôle de la respiration. En tant que heishugata kata Sao Sanchin et à Tensho.
Comme les catastrophes kaishugata signifie littéralement ‘kata de mão aberta’. Neste tipo de kata os músculos mantêm-se ‘abertos’ ou détendu permettant des mouvements rapides et fluides. La contraction des muscles du corps et de la concentration du pouvoir arrive à un moment de l'exécution de chaque technique. Tous les autres Kata Goju-Ryu, sauf Sanchin et Tensho pertencem cette catégorie.