Para os praticantes e amantes do Okinawa Goju Ryu Karate Do

 

A primeira aula…e agora?

Posted por a 15/09/2011 em Karate, O Início | 0 comentários

Chegaste à tua primeira aula de karate!

Lá estás tu, a sentir-te um pouco estranho com o teu novo fato, estilo pijama, enquanto observas ansiosamente os teus colegas espalhados pelo dojo. Uns conversam descontraidamente enquanto outros fazem o aquecimento.

Há praticantes com as mais variadas cores de cinto à volta da cintura, desde o branco, como o teu, até o almejado cinto negro.

A sequência das cores dos cintos designa a graduação do praticante e varia conforme o estilo/escola de karate. A maioria das escolas tradicionais, incluindo a de Goju Ryu, segue a sequência:

branco, amarelo, laranja, verde, azul, roxo, castanho, negro.

Existe um período obrigatório de treino entre cada graduação. Embora haja variações, este é o standard para a maioria dos dojo onde irás treinar.

O teu olhar foca-se agora nos cintos negros, enquanto fazem o seu aquecimento ou executam uma kata (conjunto de movimentos predefinidos de ataque e defesa). Estão de tal maneira concentrados que o resto do mundo parece não existir. Apertas novamente o teu cinto e perguntas-te se tens o que é preciso para lá chegar.

Pois bem, o simples facto de estares no dojo, pronto a submeter-te ao desconhecido, testemunha a tua coragem. Não é fácil transpor as portas do dojo pela primeira vez, depois de tomada a decisão.

Para alguns, esta decisão prende-se com o desejo de aprender técnicas de defesa pessoal, outros procuram o benefício do exercício, sendo a defesa pessoal uma vantagem adicional. Seja qual for a razão, tomar este primeiro passo exige valor.

Agora que chegaste a este ponto, é altura de pensares no que podes fazer para tirar o máximo partido possível do teu treino. É importante que não sejas demasiado exigente contigo mesmo nesta fase. Alguns iniciantes são naturalmente mais coordenados e flexíveis do que outros, e existem outros factores a ter em em conta como a idade, estilo de vida, ou qualquer limitação que possa existir. A questão é que não somos iguais, por isso deves relaxar e encontrar o teu próprio ritmo. Ouve e observa atentamente quando o teu sensei ou um dos senpais (alunos mais graduados) demonstram uma técnica, e não receies pedir ajuda quando a necessites. Como terás oportunidade de verificar, há sempre alguém pronto a auxiliar-te.

Ao iniciar a prática de karate, tenta pensar em ti, não como um cinto branco, mas como um cinto amarelo. Elevar a um pouco a fasquia dá-te aquela motivação extra. No entanto, nada de exageros, mantém expectativas realistas. Ou seja, trabalhar duro, mas também divertir-se. Frequentar o dojo, dia após dia, com o único objectivo de conseguir o cinto negro, tornar-se-à num sacrifício crescente se não conseguires apreciar o processo de aprendizagem que, a propósito, é um percurso de vida. Sim, é verdade! O  karate não tem limite de idade. Podes praticar toda a tua vida, e sempre haverá algo novo para aprender.


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