Para os praticantes e amantes do Okinawa Goju Ryu Karate Do

 

Condicionamento – Hojo undo

chi’shi instrumento com peso na extremidade
nigiri game jarros para agarrar
ishi sashi peso com pega
tetsu geta sandálias de ferro
kongo ken anel de ferro oval
tan pesos semelhantes a halteres
tetsu wa anéis de ferro
neko undo exercício do gato
makiwara poste revestido
jaribako caixa de areia para condicionar os dedos