Pour les praticiens et les amateurs d'Okinawa Goju Ryu Karaté

 

Combat comme une fille!

Posté por d'un 22/02/2012 dans les Karaté | 0 commentaires

Luta como uma miúda!

Combat comme une fille!“…

Qui n'a pas entendu cette expression?

Normalmente é utilizada em tom depreciativo, mas há algum tempo que superei os complexos que sentia ao ouvir essa frase.
Afinal, eu sou uma rapariga!… É normal que lute como uma! Isso não quer dizer que seja inofensiva! ;)

Existem diferenças entre os praticantes de artes marciais, quer sejam do mesmo sexo ou do sexo oposto.
As técnicas ensinadas são as mesmas, mas, longo do tempo, o praticante aprende a adaptar as ferramentas de que dispõe e transformar a diferença em vantagem:
se não és mais forte, podes ser mais rápida, um pontapé baixo magoa tal como um pontapé alto.
É tudo uma questão de adaptação!

Hoje em dia, vivemos numa sociedade onde facilmente somos vítimas de violência, e nada é mais prejudicial para as mulheres do que a ideia de que são o sexo frágil, com pouca ou nenhuma capacidade de defesa. É altura de romper com essa imagem e passar a ter orgulho de lutar como uma miúda!

Lori Hartman Gervasi é cinturão negro de Karate e autora do livro: “Fight Like a Girl…and Win: Defense Decisions for Women“.
As seguintes dicas são retiradas do seu livro:

Dá-te permissão.
Permite-te usar a auto-defesa em qualquer atacante, mesmo que essa pessoa acabe por ser um conhecido, amigo, parente ou colega de trabalho.

Estudar o inimigo.
Aprende tudo o que puderes sobre os criminosos de hoje – quem são, como e onde atacam, e o que eles estão dispostos a fazer às suas vítimas. Esse conhecimento ajuda-te a prevenir situações de risco.

Tu és a tua própria guarda pessoal.
O teu marido, namorado ou a polícia pode não estar por perto para ajudar-te – decide confiar em ti mesma.

Confiar e agir de acordo com tua intuição e instintos.
Os teus instintos são inúteis se os ignoras, pelo que é preferível agir quando sentimos um potencial perigo.

Reagir e afastar-se do perigo.
Não “congelar” em situação de perigo. Em vez disso, quebrar o medo com mobilidade instantânea. Corre tão longe e tão rápido quanto puderes.

Toma decisões de auto-defesa.
Reforçar as medidas de segurança, fazendo suas todas as tuas escolhas pessoais de segurança agora, antes que seja necessário.

 

São boas dicas, mas difíceis de colocar em prática sem preparação. Já diz o velho ditado “Antes prevenir que remediar.”

Por isso aconselho todas as mulheres a aprenderem algumas técnicas de defesa pessoal, a estarem atentas ao meio que as rodeia e a desenvolverem a preparação mental necessária para poderem reagir em caso de perigo.

Um ambiente seguro onde são simuladas situações de perigo é o ideal para conseguir essa preparação e tornar instintiva a reacção de defender-se e fugir. A surpresa de ser confrontados com uma situação de violência faz-nos muitas vezes perder um tempo precioso que poderíamos usar para nos “pôr a milhas”.

“Be strong and be safe!” (Sê forte e fica em segurança!) ;)


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